Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 28.01g | Prot: 94.91g | Carbs: 197.85g.
Breakfast: Черемушки Хлеб Бородинский, Кофе, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сырники из льняной муки, Салат из капусты. Lunch: Овощной суп, Салат из курицы с ананасом, Кофе, Черемушки Хлеб Бородинский. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Черемушки Хлеб Бородинский, Салат из курицы с ананасом. Snacks/Other: Vitaland Ананасы в Сиропе, Пепси Пепси-Кола. more...
|
|
2037 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаSvetlan's Weight History
|