Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
75 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2028 kcal
|
Fat: 56.84g | Prot: 67.07g | Carbs: 310.46g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Капустная Запеканка, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мёд, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Лаваш Тонкий, Кубанский Гостинец Адыгейский Сыр, Простоквашино Сметана 20%, Капустная Запеканка. Dinner: Кофе с Молоком, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Компот из Сухофруктов. Snacks/Other: Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
Планка, гимнастика - 20 minutes, ходьба - 30 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Помазанова's Weight History
|