Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
97.4 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2106 kcal
|
Fat: 101.17g | Prot: 169.19g | Carbs: 129.81g.
Breakfast: Иней Говядина Отборная, Fitstart Хлебцы Гречневые, Fun Fish Тунец Натуральный , ITLV Оливковое Масло, Окей Кускус. Lunch: Приготовленный Яичный Белок, Роскар Яичный Желток, Иней Говядина Отборная, Приневское Шампиньоны Свежие. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Яблочные Дольки, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, ITLV Оливковое Масло, Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом. Snacks/Other: Малочны Гасцiнец Молоко 2,5%, Теремок Блин с Гусиным Паштетом, Огурцами и Зеленью, Теремок Квас, Иней Говядина Отборная, Fitstart Хлебцы Гречневые. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|