Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
59.6 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2162 kcal
|
Fat: 63.96g | Prot: 56.83g | Carbs: 346.62g.
Breakfast: Блины на Кефире, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Помидоры Черри, Bonfesto Рикотта Лайт, Nespresso Кофе, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Щавелевый Суп, Finn Crisp Криспы Ржаные. Dinner: Миндаль, SPAR Брускетта с Помидорами , SPAR Брускетта с Тунцом, Мохито безалкогольный, Ролл Калифорния, Роллы Канада. Snacks/Other: Блины на Кефире, Сушеные Груши, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Чернослив. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|