Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
76.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5368 kcal
|
Fat: 222.70g | Prot: 196.52g | Carbs: 523.17g.
Breakfast: Oliwa z Oliwek, All Nutrition Casein, Masło, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Mrożone Czarne Borówki. Lunch: Rzepakowy Olej Roślinny, Światowid Rolada Ustrzycka, Pestki Dyni, Czosnek, Winiary Sos Jalapeno, Ogórek Kwaszony, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce. Dinner: Mrożone Czarne Borówki, Dżemy i Konfitury, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kasza Jaglana, Babka Piaskowa. Snacks/Other: Biedronka Płatki Kukurydziane, Garden Sok Multiwitamina, Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Mrożone Czarne Borówki, Puchatek Kakao, Biedronka Budyń Śmietankowy , Pierogi z Truskawkami, Masło, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Winiary Sos Jalapeno, Helio Słonecznik Łuskany, Światowid Rolada Ustrzycka, Biedronka Ser Gouda, Chleb. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|