Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
56.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 51.12g | Prot: 78.92g | Carbs: 169.37g.
Breakfast: Сыр Российский, Черная Смородина, Малина, Сахар, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Хлеб с Отрубями, Борщ с Говядиной. Dinner: Кофе с Молоком, Милка Молочный Шоколад, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Минтай. Snacks/Other: Песочное Печенье, Красная Цена Рулет Бисквитный, Морковь, Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Творог 9%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|