Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
58.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1881 kcal
|
Fat: 66.70g | Prot: 73.25g | Carbs: 260.93g.
Breakfast: Вода, Яичный Желток, Яичный Белок, Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%, Знак Качества Скумбрия с Добавлением Масла , Hame Паштет из Гусиной Печени, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Сава Брусника Протертая с Сахаром, Ореховая масса, Вкус Какао Порошок Российский, Хлеб. Lunch: Вода, Чай, Финик, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Hame Паштет из Гусиной Печени, Плати Меньше Живи Лучше Икра из Кабачков, Хлеб, Фалафель, Подлив (фалафели), Гречка Отварная. Dinner: Вода, Зеленый Чай, Говядина Тушеная, Борщ Вегетарианский, Яичный Желток, Яичный Белок, Деревенское Молочко Сметана 10%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные. more...
|
|
1871 kcal
|
Exercise:
Showering - 40 minutes, Cleaning - 35 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 13 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|