Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
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67.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1897 kcal
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Fat: 58.79g | Prot: 188.81g | Carbs: 158.95g.
Breakfast: サツマイモ, 鶏胸肉(皮なし), アスパラガス（未加工、冷凍）, ブロッコリ, トップバリュー もやし, マイプロテイン プロテイン, ゆで卵. Lunch: 鯖塩焼き（たいへいようさば）, おくさま印 プレミアム玄米, トップバリュー もやし, アスパラガス（未加工、冷凍）, ブロッコリ. Dinner: オタフクソース お好みソース, 目玉焼き 調理油なし, イオン 緑豆もやし, 三島食品 青のり, 松屋 紅生姜, ピーマン, 玉ねぎ, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), ナカキ 蒟蒻ソース焼きそば. Snacks/Other: 菊正宗酒造 大吟醸deあま酒, マイプロテイン プロテイン. more...
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Gaining 6.7 kg a Week
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nabecchi's Weight History
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