Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
|
62.3 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
932 kcal
|
Fat: 84.14g | Prot: 20.79g | Carbs: 21.03g.
Breakfast: Egg, سمنه بلدي100٪ سمنه بقري, Tuna in Oil (Canned), Extra Virgin Olive Oil, باذنجان بازنجان ني, Sunflower Oil, Cucumber. Snacks/Other: كابو كريمة خفق, Strawberries, دكوة, جبنة مثلثات, Coconut Oil, دكوة, جبنة مثلثات, Coconut Oil, دكوة, جبنة مثلثات, Coconut Oil, دكوة, جبنة مثلثات, Coconut Oil. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|