|
моя боль. с 28 мая я соблюдаю ПП, очень решительно я подошла к этому моменту, т.к. лишнего веса у меня много, это 60 кг на минуточку (не нужно в меня кидать тапками) набрала этот вес я за 2 года. появились жутчайшие красные растяжки на животе, бедрах, руках, груди. 2 недели назад я купила абонемент в спортзал (3 р в неделю тренировка с персональным тренером, и 2 раза в неделю бассейн), и вот вчера после адовой трени с тренером (она садюга) мы решили с ней взвесится в зале, значит когда я купила абонемент вес был 114,2 (я худела со 120 кг тогда уже месяц, вес уходил медленно, хотя я чётко питалась по меню на 1600-1700 ккал) и вот он момент Х я взвешивалаюсь, а вес 119,5. опять все пришло что и ушло. вот это меня очень сильно расстроило, хотя по сантиметрам у меня хорошо ушло в объемах везде, кроме живота(
|
119.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 61.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 46.20g | Prot: 166.08g | Carbs: 163.80g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Паштет из тунца, Боско Хлеб Цельнозерновой Пророщенное Зерно Заварной. Lunch: Maltagliati Макароны, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Кабачковые Оладьи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Банан, Орехи Кешью. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|