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트레드밀 3.5 km
Leg Press 3세트
Lat Pulldown 3세트
Shoulder Press 1세트
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54.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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715 kcal
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Fat: 24.47g | Prot: 28.67g | Carbs: 103.53g.
Breakfast: 바나나, 매일유업 매일 두유 99.89. Lunch: 콤비네이션피자, 귤, 혼합 샐러드 채소, 잡곡밥, 김치볶음, 교토마블 플레인 데니쉬 식빵, 단호박찜. Dinner: 매일 아몬드브리즈 오리지널. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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