Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
|
63 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1845 kcal
|
Fat: 65.78g | Prot: 163.32g | Carbs: 146.53g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Адыгейский Деликатесный. Lunch: Яблочное Варенье, Хлеб Черный, Овощное Рагу, Вареное Яйцо, Запеченная или Жареная Камбала. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Бабаевский Шоколад Горький, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Яблочное Варенье, Каравай Хлеб Черный Столовый, Сливочное Масло, Геркулесовая Каша на Воде. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
grigorjevaleksandr's Weight History
|