Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 71.41g | Prot: 72.14g | Carbs: 219.37g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Хрустящим Печеньем, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Яичница с Помидорами. Lunch: Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления. Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Ашан Мексиканская Смесь, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат Овощной с Маслом, Amstel Пиво Безалкогольное. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сгущенное Молоко, Груша, Сливы, Нектарины, Банан. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|