Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
|
74.9 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 42.24g | Prot: 76.97g | Carbs: 170.74g.
Breakfast: Гармония Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Геркулес Овсяные Хлопья, Каждый День Черная Смородина Замороженная. Lunch: Помидоры, Астория Кетчуп Томатный, Макфа Цельнозерновые Макароны, Треска Отварная. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Астория Кетчуп Томатный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макфа Цельнозерновые Макароны. Snacks/Other: Каждый День Курага , Ашан Кешью Сушеный, Пятерочка Банан, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jam.yulya2012's Weight History
|