Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
|
80.5 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1941 kcal
|
Fat: 116.04g | Prot: 66.33g | Carbs: 162.58g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Мёд, Лимон, Царь Хлопья 3 Злака, Сливочное Масло, Цельное Молоко. Lunch: Мёд, Жирные Сливки, Творог 9%, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Ромкор Сало Белорусское Гост. Dinner: Гроспирон Натур Пломбир Шоколадный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Эдельвейс Айран, Окрошка. Snacks/Other: Лимон, Мёд, Кофе Эспрессо, Апельсин, Банан. more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Showering - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 37 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|