|
Heerlijk genieten van een degelijke barbecue zónder door te hebben dat je op dieet bent... Het kán echt, sta ik vooral verwonderd van... Pastasalade gemaakt met pasta voor kids en man, voor mij met de zerorijst. Verder een ribbetje op drie gepeuzeld en een brochette van tonijn (vind ik heerlijk nog roze en nis binnenin): Kc een kleine 370 en KH vandaag 26 g. Vroeger at ik ook qua hoeveelheid hetzelfde (2 stukken vlees/vis) maar de pasta ging er even gretig in...
|
77 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
918 kcal
|
Fat: 35.52g | Prot: 110.72g | Carbs: 28.60g.
Breakfast: PronoKal Drank met Warme Chocoladesmaak, AH Chiazaad. Lunch: Tomaten, Lignavita Proteinebrood, Avocado Mayonaise, Aldi Tonijn in Eigen Nat. Dinner: Gele Paprika's, Rode Paprika, Delhaize Geroosterde Varkensrib, Gebakken of Geroosterde Tonijn, Groene Paprika, Aldi Feta, Action Zero Rice, Tomaten, Komkommer (Geschild). Snacks/Other: PronoKal Drank met Sinaasappelsmaak. more...
|
|
2725 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|