|
Уже 3 день пытаюсь есть больше белка , углеводы осознано не добираю, вес был 56 кг, на этой отметке он держится давно. Впереди кд, не хочу перед ними взвешиваться, чтоб не растраиваться 😅
|
56 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1585 kcal
|
Fat: 104.43g | Prot: 98.05g | Carbs: 69.24g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Арахис. Lunch: Востряково Говядина Запеченная . Snacks/Other: Протеин Бар Протеиновый Батончик. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|