Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
|
74.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4446 kcal
|
Fat: 254.36g | Prot: 153.58g | Carbs: 393.46g.
Breakfast: Kawa (Rozpuszczalna w Proszku), Sól, Cynamon, MK Smalec z Mięsem i Cebulką, Szczypiorek, Ogórek Kwaszony, Orzechy Włoskie, Pestki Dyni, Bakalland Słonecznik Łuskany, Delikate Ser Twarogowy Półtłusty, Światowid Rolada Ustrzycka, Śmietana, Masło, Hutesa Oliwa z Oliwek Extra Virgin, Natura Food Mąka Kokosowa, Jajko, Poziomki. Lunch: MK Smalec z Mięsem i Cebulką, Orzechy Włoskie, Czosnek, Pestki Dyni, Bakalland Słonecznik Łuskany, Światowid Rolada Ustrzycka, Oliwa z Oliwek, Ogórek Kwaszony, Wątróbka Drobiowa Smażona. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Maliny, Śmietana, Pestki Dyni, Bakalland Słonecznik Łuskany, Jabłko, Łaciate Mleko w Proszku, Miód, Puchatek Kakao, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Biedronka Płatki Kukurydziane, Dżemy i Konfitury, Chleb. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|