Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
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66.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2174 kcal
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Fat: 53.47g | Prot: 171.11g | Carbs: 265.24g.
Breakfast: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味. Lunch: サラダ, マクドナルド ハンバーガー, マクドナルド コカ・コーラゼロ. Dinner: 池田屋 食べる削り節, トップバリュ チューハイ, ローソン サラダチキン スモーク, 調理したブロッコリ（調理油なし）, もずく酢. Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味, カキ, トップバリュ 笹かまぼこ. more...
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2016 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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