Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2019
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72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1970 kcal
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Fat: 55.05g | Prot: 193.15g | Carbs: 170.40g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ダノン オイコス プレーン・加糖, イオン 無脂肪牛乳, 日清シスコ シスコーン フロスト. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, 黄金糖 黄金糖, ファミリーマート 炭火焼きとり もも塩, 日清 海の幸のペスカトーレ. Dinner: ニンジン, 玉ねぎ, 豚ロース肉（赤身のみ）, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , 鯛の刺身. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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