Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
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59.2 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1099 kcal
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Fat: 52.44g | Prot: 46.55g | Carbs: 111.57g.
Breakfast: 玄米ごはん. Lunch: オリーブオイル, キャベツ, プチトマト, ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Dinner: イタリアンサラダドレッシング, レタス, トマト, クノール 中華スープふかひれ入り, アスパラガス, 豚ひき肉, ゆで卵, 玄米ごはん. Snacks/Other: ハウス食品 フルーチェ イチゴ, 日本クラフトフーズ メントス, チョコ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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