Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
|
46.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 23.21g | Prot: 159.58g | Carbs: 110.45g.
Breakfast: Кофе, Капучино, Зимой и Летом Чёрная Смородина, Геркулес Монастырский, Окей Груша Конференс. Lunch: Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой), Vитамин Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Dinner: Alpro Soya Original Soya Drink, Простоквашино Творог 0,5%, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Alpro Bio Soya Original, Американо. more...
|
|
292 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lebedev@'s Weight History
|