|
Итак, за 1 месяц похудела на 3кг.
1,2 недели 870 ккал
3 неделя 1033 ккал
4 неделя 1246 ккал.
Больше спорта, больше стресса. Не планировала, так получилось. Но, как ни странно, только это и сработало. Столько месяцев вес не двигался. И все советы по понятию ккал не работали. Только сильно их опустив, вес пошёл.
|
50.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1038 kcal
|
Fat: 46.24g | Prot: 22.72g | Carbs: 131.21g.
Breakfast: Billa Сахар Коричневый Демерара. Lunch: Алые Паруса Батон Нарезной, Hummuskasa Хумус Иерусалимский, Бургер Кинг Картофель Фри. Dinner: Семушка Семена Тыквы Очищенные, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Салат Супер Легкий Амины (без Семян). Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|