|
Скачешь? Ну скачи, скачи, понимаю, что месть за соль, за тренировку на ночь..мы люди терпеливые, подождём)
|
56.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 56.15g | Prot: 89.38g | Carbs: 168.25g.
Breakfast: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Лента Авокадо, Капитан Вкусов Кальмар Командорский, Schneiders Bäckerei Roggenvollkornbrot, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Пятерочка Банан. Lunch: Черешня, ВкусВилл Минтай Филе, ВкусВилл Сорбет Чёрная и Красная Смородина, Клубника, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат из Морской Капусты без Уксуса, Националь Пшено Шлифованное. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Молодая Морковь, ВкусВилл Тофу "Классический", Полезные Продукты Хумус Классический, Помидоры Черри. Snacks/Other: Prime Healthy Pot Лосось с Киноа, Prime Star Каша Овсяная на Миндально-Кокосовом Молоке. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|