Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
|
67.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2405 kcal
|
Fat: 54.57g | Prot: 152.30g | Carbs: 336.60g.
Breakfast: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: ローソン バスチー, ローソン もち麦入り梅しそごはん, ローソン もち麦入りおにぎり 枝豆と塩昆布. Dinner: トップバリュ チューハイ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, さば缶. Snacks/Other: DNS プロテイン ホエイ100 バナナ風味, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, とらや 最中, 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Sauna - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hikari55@'s Weight History
|