Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2019
|
58.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 63.39g | Prot: 93.75g | Carbs: 175.94g.
Breakfast: Egoiste Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Lindt Горький Шоколад 85%, Грецкие Орехи, Santa Maria Корица Молотая, Данон Творог Мягкий 5%, Окей Груша Форель, ВкусВилл Лён Коричневый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Националь Семена Кунжута, Kikkoman Соус Соевый, Укроп, Чеснок, Свеклы, Данон Творог Мягкий 5%, Чернослив. Dinner: Семушка Тыквенные Семечки, Абрикосы, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Большая Кружка Молоко 3,2%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Абрикосы, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Большая Кружка Ряженка 4%. Snacks/Other: Мята, Лимон, Ahmad Tea Зеленый Чай, Черешня, Нектарины, Абрикос, Фундук Фундук, Миндаль, Хохланд Сыр Фетакса. more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
флекс - 50 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|