Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2019
|
75.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1870 kcal
|
Fat: 86.97g | Prot: 98.21g | Carbs: 178.87g.
Breakfast: Крымхлеб Хлеб Скифский Новый, Паштет из Куриной Печени, Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Постный Борщ, Мёд, Малина, Крымхлеб Хлеб Скифский Новый, Помидоры, Мойва Жареная. Dinner: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Помидоры, Добрянка Салат Куриный с Ананасами, Тушеные Овощи, Скумбрия Запеченная, Скумбрия на Пару. Snacks/Other: Абрикос, Миндаль, Персики. more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kaynak Natali's Weight History
|