|
60-64
|
46.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 30.69g | Prot: 179.58g | Carbs: 77.31g.
Breakfast: Капучино, Окей Груша Конференс, Савушкин Продукт Творог 1%, Гарнец Мука Кукурузная, Alpro Соевое Молоко, Кофе. Lunch: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Кабачок Гриль, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Dinner: Alpro Soya Original Soya Drink, Савушкин Продукт Творог 1%, Myprotein Impact Whey Protein Coconut. Snacks/Other: Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
|
292 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lebedev@'s Weight History
|