|
А вчера я просто выпила больше 1,5 литра воды 😬
|
66.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 49.53g | Prot: 80.99g | Carbs: 186.20g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры, VitaLat Сыр Рикотта, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Монастырский, Вологодское Молоко 2,5%. Lunch: Красные Помидоры, Рис Отварной Белый Припаренный, Ржаной Хлеб, Хорошие Консервы Килька в Томате, Курица с Шампиньонами в Сырном Соусе. Dinner: Чернослив, Altero Масло Подсолнечное, Кальве Соус Цезарь, Ржаной Хлеб, Тушёная Капуста с Шампиньонами. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара, Сила Традиции Клубника Протертая с Сахаром, Городецкий Творог 12%. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 11 minutes, Resting - 16 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katerina-yagoda malina's Weight History
|