Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2019
|
55.3 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2148 kcal
|
Fat: 75.90g | Prot: 112.07g | Carbs: 264.05g.
Breakfast: Сметана 20%, Сырники, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Мягкая Белая Булка, Кофе с Молоком и Сахаром, Черная Смородина, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками, Метро Мюсли с Фруктами . Lunch: Landers Сыр Легкий 30%, Мягкая Белая Булка, Кофе с Молоком и Сахаром, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Котлеты из Индейки. Dinner: Нектарины, Крендельки, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Карамель. Snacks/Other: Сметана 20%, Сырники, Красная Цена Хлопья Кукурузные Глазированные, Груша, Нектарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
doc sofa's Weight History
|