Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
|
73.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2099 kcal
|
Fat: 76.74g | Prot: 80.15g | Carbs: 269.11g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, ВкусВилл Смузи Киви-Ананас, Оладьи, Домик в деревне Молоко 3,5%, Американо, Сгущенка, Творожная Запеканка. Lunch: Черешня, Крыжовник, Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный), ВкусВилл Котлеты Домашние (Говядина, Свинина). Dinner: ВкусВилл Блины с Курицей и Грибами, Огзар Бастурма, Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке. more...
|
|
2840 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Sunshinejane_'s Weight History
|