|
Trzy miesiące po porodzie. Trzeba się wziąć za siebie i zacząć wracać do swojej wagi :)
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2013 kcal
|
Fat: 80.77g | Prot: 119.80g | Carbs: 203.21g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Cukier, Owocowa Rapsodia Jagodowa Konfitura Ekstra Niskosłodzona, Złoty Łan Mąka Tortowa, Sante Otręby Żytnie, Sante Otręby Pszenne, Tola Jogurt Naturalny Łagodny, Jajko. Lunch: Syrop, Kalafior, Pierś z Kurczaka, Domowe Młode Ziemniaki, Koperek, Bułka Tarta, Kruszwica Masło Roślinne. Dinner: Cukier, Herbata bez Cukru, Chleb Pszenno-Żytni, Sos Czosnkowy, Pierś z Kurczaka, Szczypiorek, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Snacks/Other: Zott Jogobella Brzoskwinia, Kawa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Truskawki, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym, Cukier. more...
|
|
2528 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Cleaning - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sitting - 9 hours and 30 minutes, Cooking - 45 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Resting - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|