Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
|
59.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 85.65g | Prot: 94.62g | Carbs: 133.46g.
Breakfast: ВкусВилл Лён Коричневый, Националь Семена Кунжута, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Яйцо-Пашот, Выборжец Салат Фриллис, Укроп, Петрушка, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Lunch: Мята, Ahmad Tea Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец, Редис, Укроп, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Гречка, Хохланд Сыр Фетакса, Курица Вареная. Dinner: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Тыквенные Семечки, Лимон, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Santa Maria Корица Молотая, Националь Кокосовая Стружка, Золотая Долина Варенье из Сливы, Абрикосы, Националь Кокосовая Стружка, Айдиго Куркума Молотая, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Dr. Oetker Ванильный Сахар, С.Пудовъ Мука Рисовая, Пискаревский Творог 5%, Яйцо. Snacks/Other: Большая Кружка Молоко 3,2%, Egoiste Кофе Молотый, Черешня, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Щедрые Особые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Вкусы Мира Кокосовые Чипсы Оригинальные, Грецкие Орехи, Клубника, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|