Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2019
|
58.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2160 kcal
|
Fat: 83.53g | Prot: 106.93g | Carbs: 255.20g.
Breakfast: Вода, Кофе (Растворимое), Клубника, Яичный Желток, Яичный Белок, Сырники творожные, Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%, Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Магуро Филе Тунца Натуральное, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Хлеб. Lunch: Вода, Чай, Клубника, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 10%, Алтайские Хлебцы Гречневые Хлебцы, Ветчина, Свекла Вареная, Макфа Макароны Перья. Dinner: Вода, Зеленый Чай, Суп Овощной, Яичный Желток, Яичный Белок, Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Алтайские Хлебцы Гречневые Хлебцы, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Черешня, Абрикос. more...
|
|
1615 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitri84's Weight History
|