|
Gak makan nasi, banyakin telur.. semoga saja bisa bener2 turun, inshaallah..
Bosan ja aku gendut terus, baju uda gak ada yang muat.. hmmm
|
83 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
882 kcal
|
Fat: 17.04g | Prot: 44.55g | Carbs: 141.78g.
Breakfast: Energen Sereal Coklat. Lunch: Sayur Lodeh, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Snacks/Other: Salak, Pisang. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|