Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5632 kcal
|
Fat: 307.81g | Prot: 196.50g | Carbs: 522.50g.
Breakfast: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Śmietana, Porzeczka Czerwona, Poziomki, Ogórek (Obrany), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Lunch: Kawa, Płatki Kukurydziane, Orzechy Włoskie, Śmietana, Helio Słonecznik Łuskany, Pestki Dyni, Decomorreno Kakao , Wiórki Kokosowe, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%. Dinner: Kawa (Rozpuszczalna), Orzechowiec, Sałatka Jarzynowa, Karkówka z Grilla, Żywiec Piwo Żywiec, Lody. Snacks/Other: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Łaciate Mleko w Proszku, Puchatek Kakao, Masło, Pestki Dyni, Helio Słonecznik Łuskany, Dżemy i Konfitury, Śmietana, Chleb, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Biedronka Płatki Kukurydziane, Czarna Porzeczka, Sernik Czekoladowy, Orzechowiec, PUB Paluszki Solone, PUB Krakersy Solone, Dr. Oetker Budyń Czekoladowy. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|