Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
|
67.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 78.15g | Prot: 100.15g | Carbs: 130.16g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чай с Молоком. Lunch: Лаваш Армянский, Чай с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Татарский, Тавр Колбаса Вареная Молочная , Сыр Российский, Лаваш Армянский. Dinner: Лаваш Армянский, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Омлет или Яичница, РРК Щука Филе. Snacks/Other: Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный , Сыр Российский, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Sitting - 2 hours, игра с дитьми сидя - 2 hours, Cleaning - 10 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana petrovs's Weight History
|