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Acabei de chegar na comunidade,amando o aplicativo ....agora vai😁
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81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1813 kcal
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Fat: 40.86g | Prot: 109.74g | Carbs: 257.20g.
Breakfast: Marilan Magic Toast Light, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Ponkan, Ovo Cozido, Coxão Mole, Lentilhas, Sementes de Alfafa (Germinado), Arroz Integral, Cenouras. Dinner: Ponkan, Sementes de Alfafa (Germinado), Cenouras, Arroz Integral, Lentilhas, Coxão Mole. Snacks/Other: Sementes de Linhaça, Morangos, Marilan Lev Cacau e Cereais, Dr. Oetker Chá Verde com Menta, Ponkan, Banana Nanica. more...
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2382 kcal
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Exercise:
atividades diárias - 7 hours, caminhada - 46 minutes, Resting - 10 hours and 14 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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