Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
67.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2350 kcal
|
Fat: 133.79g | Prot: 74.11g | Carbs: 222.18g.
Breakfast: Кокосовое Печенье, Жареное Яйцо, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Санта Бремор Паста из Морепродуктов, Fazer Хлеб Овощи-Микс с Тыквой и Яблоками. Lunch: Щавелевый Суп, Мистраль Бурый Рис, Сосиски Молочные. Dinner: Салат Оливье, Молочное Дело Творобушки, Клубника, Биомакс Кефирный 1%, Кукуруза Вареная, Ikea Хот-Дог. more...
|
|
2581 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cleaning - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|