|
Mens dönemine rağmen kilo vermem . Bunu da yağdan vermem . 😊😊Günüm şimdi aydı:)😅💕
|
50.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
843 kcal
|
Fat: 31.52g | Prot: 49.84g | Carbs: 93.26g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Süzme Peynir, Bal, Canbis Karabuğday Patlağı, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler, A101 Peynes Lor Peyniri. Lunch: Sulu Köfte. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Sulu Köfte, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Bal. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Vacuuming - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kubraa.24's Weight History
|