Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
61 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 59.14g | Prot: 78.80g | Carbs: 145.86g.
Breakfast: Алые Паруса Закуска из Лаваша с Сыром, Сметана 15%, Сырники Диетические, Кофе с Молоком. Lunch: Лаваш, Малиновое Варенье, Зеленый Чай, Окрошка на Кефире. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Чай, Сырники Диетические, Кофе с Молоком, Парус Лаваш с Курицей и Сыром, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Зефир. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
табата - 1 hour, степ-аэробикп - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksi7151's Weight History
|