Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
55.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 77.41g | Prot: 80.77g | Carbs: 92.77g.
Breakfast: Дружба Плавленный Сыр, Liebendorf Сыр Гауда, Ремит Балык Дарницкий, Вареное Яйцо. Lunch: Арахисовая Паста, Добрый Гном Кокосовая Стружка , Простоквашино Сметана 25%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Mixbar Попкорн со Вкусом Шоколада, Простоквашино Сметана 25%, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Fish House Форель, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Финские Хлебцы Цельнозерновые, Ascania Лимонад Вишня. more...
|
|
117 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sasahara's Weight History
|