Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
59 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 39.40g | Prot: 80.71g | Carbs: 196.02g.
Breakfast: Кофе, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Allmax Isonatural Whey Protein Isolate, Пятерочка Банан, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Окское Яичный Белок, Fit Parad Заменитель Сахара, Allmax All Whey Gold, Активия Йогурт Натуральный, Alpro Кокосовое Молоко, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 2%, Окское Яичный Белок. Lunch: Лук, Домик в деревне Масло Сливочное, Макфа Макароны Отварные, Шампиньоны, Orasi Соевые Сливки. Dinner: Щедрые Хлебцы Бородинские, Somersby Яблочный Сидр. Snacks/Other: Red Bull Red Bull, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Base Bar Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|