Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
105 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 91.37g | Prot: 73.51g | Carbs: 153.86g.
Breakfast: الخيار (مقشر), الخبز المسطح (العربي) الأبيض, قتيلو جبنة. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, كفته مشويه كفته مشويه على الفحم, برغل. Dinner: كابوتشا كابوتشا, بيضة مسلوقة. Snacks/Other: الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت, جهينه زبادو, زيت عباد الشمس, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), العنب (الأحمر أو الأخضر،الأصناف الأوروبية المتنوعة مثل تومسون الخالي من البدور), التفاح. more...
|
|
2889 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
molly200016's Weight History
|