|
🥳
|
54 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 50.45g | Prot: 122.50g | Carbs: 150.13g.
Breakfast: Соевый Соус, Яготинский Творог 5%, Славия Моцарелла, Славия Сыр Сулугуни, Шампиньоны, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Бащинский Рулет "Гурман" из Куриного Филе, Хит Продукт Лаваш со Шпинатом. Lunch: Соевый Соус, Славия Сыр Сулугуни, Яйцо, Сто Пудов Рис Нешлифованный. Dinner: McDonald's Биг Мак. Snacks/Other: Power Pro Whey Protein. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nik-kong's Weight History
|