Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3237 kcal
|
Fat: 149.45g | Prot: 79.81g | Carbs: 386.96g.
Breakfast: Gelatelli Minttujäätelö, Start Start Naturell, Veriappelsiini, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Suodatinkahvi. Lunch: Kahvi, Pingviini Aino Karpalo & Kinuski Jäätelö, Keitetty Kananmuna, Kreikkalainen Salaatti, Uudet Perunat, Ruisnäkkileipä. Dinner: Pirkka Valkokaali, Ruisnäkkileipä, Arla Keso Laktoositon Raejuusto. Snacks/Other: Marabou Oreo Suklaa, Fazer Pätkis, Meira Maapähkinä, Ekströms Mustaherukkamehu, Daim Suklaapatukka. more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|