Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1918 kcal
|
Fat: 87.06g | Prot: 137.53g | Carbs: 148.32g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Айсберри Мороженное Пломбир, Ашан Печенье Топленое Молоко, Огурец (с Кожурой), У Палыча Запеканка Творожная Классическая. Dinner: Абрикос, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Хлеб Черный, Табрис Овощи Рататуй, Куриное Филе Вареное. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|