Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
84.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2121 kcal
|
Fat: 88.16g | Prot: 67.40g | Carbs: 134.57g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Sucuk, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Patates Kızartması, Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Havuç, Karışık Yeşil Salata, Ketçap, Izgara Köfte. Snacks/Other: Cin, Tonik Suyu, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taylan.lacinok's Weight History
|