Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2019
|
68 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2721 kcal
|
Fat: 135.83g | Prot: 78.27g | Carbs: 301.88g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Good Food Семечки Подсолнечника, Тыквенные Семечки, Жимолость, Магнит Банан, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Стожок Пломбир Ванильный. Lunch: Бутерброд с Маслом и Сыром, Жареная Картошка. Dinner: Пятерочка Сливы, Prisma Печень Тушеная с Овощами, Перловая Каша. more...
|
|
1757 kcal
|
Exercise:
Endurance Sport - 28 minutes, Google Fit - 23 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|