|
Ну что ж, разгульно окончилось, отеки и лишние кг Привет 👋 😭🤦🏼♀️🤷🏼♀️😭
|
59.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 47.35g | Prot: 137.32g | Carbs: 130.72g.
Breakfast: Киви, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Пискаревский Творог 5%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Lunch: Джюгас Сыр Пармезан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Креветки, Грейпфрут. Dinner: Тунец, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Гречка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: BSN Amino X, Alpro Кокосовое Молоко, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|